Rubriek
Mijn Winter
Tips voor pagina Mijn Winter met Zeeuwse Renners
> stuur je info en foto naar: info@zeelandopdefiets.nl
THIJS BARENDREGT :
STRANDRACES IDEALE VOORBEREIDING RICHTING WEGSEIZOEN
CASPER VOS (HEINKENSZAND)
TRAINT ACHTER DE BROMMER
Begin januari ben ik begonnen met wat intensievere blokken en intervaltrainingen. Ongeveer 1/1,5 maand voor de eerste wedstrijd (eind maart) ben ik van plan om nog meer intervaltrainingen te gaan doen. Daarnaast ook trainen achter de brommer om de wedstrijdsnelheid in de benen te krijgen. Om mijn vorm te optimaliseren gaan we met de ploeg, ZRTC Theo Middelkamp, op trainingsweekend naar de Vlaamse Ardennen en een week op trainingskamp naar Mallorca. Al mijn trainingen worden gemaakt en gepland door mijn trainer Nathan Traas.
JOCHEM KERCKHAERT SCHOONDIJKE
MET NIEUWE TRAINER RICHTING WEGSEIZOEN
WINTERTRAINING BORSELSE DEMI VAN DIJKE (18)
IN DE BELGISCHE HEUVELS
Duurtrainingen doe ik graag in groep. Mijn trainer organiseert dan een rit met al zijn renners/rensters. Of met mijn ploeg elke zaterdag de georganiseerde 'Brothers on Bike' trainingstocht.
Ik wil mij in 2020 graag als klimster verder ontwikkelen en vandaar dat ik de heuveltjes wat meer opzoek bij de zuiderburen. In de periode van eind januari tot halfweg februari zal ik in Spanje op hoogtestage gaan met mijn team S-Bikes AGU.
LISANNE DE MUNNIK KAPELLE
Lisanne is 17 jaar en start in 2020 als tweedejaars juniore.
Mijn voorbereiding op de weg begint elk jaar in de West Brabantse Veldrit Competitie WBVC.
In 2019 kon ik bij de WBVC 2 podium plekken behalen en werd ik derde in het eindklassement. Met deze score ben ik zeker super tevreden.
Wat mijn ploeg betreft heb ik besloten om te verhuizen van ZRTC Theo Middelkamp naar WV Breda. Bij deze Brabantse formatie koersen meer meiden en ik denk dat ik me dan beter kan ontwikkelen als renster.
Onder begeleiding van Jacob Wijnstra van Velofysics ben ik momenteel aan het trainen. Met de adviezen van Jacob wil ik komend seizoen sterker rijden en meer scoren.
WIELRENNER RAMON VLEUGEL GOES
Foto : Facebook.
Voor veel renners is de winter een moment van rust van competitie en heropbouwen naar het wegseizoen. Voor mij start in oktober het strandseizoen met de MTB kustmarathon tocht en Hoek van Holland - den Helder. Ik stop mijn wegseizoen meestal in september zodat ik weer eind november en december mijn eerste piek kan leggen. Door drukte met mijn huidige baan en combinatie met mijn eigen bedrijfje Ramon SportsCare is het niet mogelijk om in mijn planning een lange voorbereidingsperiode in te plannen. Ik rij bijna alle strandraces van de KNWU, de regio beachrace competities en een aantal races in bij onze zuiderburen.
De planning in 2020 is gericht op Egmond-Pier-Egmond (11 januari), Regio beach race 3 en de Coast race in Middelkerke. Laatste doel van het seizoen is het NK strandrace in Renesse op 16 februari. Daarna ga ik na een weekje rust met de Elite Belofte selectie van ZRTC Theo Middelkamp naar Mallorca om te starten met mijn voorbereiding van het wegseizoen.